A chave para o corpo,
a vida e a constância que
você sempre quis está aqui.
+2000 alunas usaram o Método T.R.I, ressignificaram sua relação com o treino e passaram a se sentir mais fortes, bonitas, confiantes e cheias de energia.
+2000 alunas usaram o Método T.R.I, ressignificaram
sua relação com o treino e passaram a se sentir mais
fortes, bonitas, confiantes e cheias de energia.
Me desculpa ser um pouco dura
com você mas é para o seu bem.
Eu sei que você sempre ouviu que a
solução para a sua falta de constância
na academia era o “treino individualizado”.
Eu sei disso porque
eu também sempre ouvi.
O que eles não te contam, é que o
treino individualizado só funciona se
todos os dias da sua vida forem ser iguais.
Mas eu e você sabemos
que a vida não é assim.
É o filho que se machuca na escola…
um problema inesperado no banco…
o trânsito que atrasa toda sua rotina…
Como se manter constante quando
TUDO conspira para o contrário?
Como se manter constante quando
TUDO conspira para o contrário?
Eu sei que você sempre
ouviu que a solução para a sua
falta de constância na academia
era o “treino individualizado”.
Eu sei disso porque
eu também sempre ouvi.
O que eles não te contam, é que o
treino individualizado só funciona se
todos os dias da sua vida forem ser iguais.
Mas eu e você sabemos
que a vida não é assim.
É o filho que se machuca na escola…
um problema inesperado no banco…
o trânsito que atrasa toda sua rotina…
Foi exatamente por isso
que eu criei o Método T.R.I.
Aqui, cada treino segue um
critério técnico rigoroso para
garantir que eles gerem resultado.
E a orientação é
100% individualizada.
Só tem 20 minutos para treinar?
Sem problemas, é só escolher o treino
que se encaixa na rotina daquele dia.
Treinar nunca mais será
motivo de frustração.
Sua vida nova
te espera aqui↓
O problema não é
(e nunca foi) você.
Você trabalha, estuda, cuida da casa,
dos filhos, do marido… mas parece que
o único desafio que você não consegue
vencer é: ir para academia todos os dias.
Você está a um passo
de mudar tudo isso.
O Método T.R.I vai acabar com essa
frustração e te ajudar a se sentir mais
forte, confiante e cheia de energia.
Chegou a hora de deixar de lado
os recomeços e seguir um plano que acompanha você (e não o contrário)↓
O problema não é
(e nunca foi) você.
Você trabalha, estuda, cuida da casa,
dos filhos, do marido… mas parece que
o único desafio que você não consegue
vencer é: ir para academia todos os dias.
Você está a um passo
de mudar tudo isso.
O Método T.R.I vai acabar com essa
frustração e te ajudar a se sentir mais
forte, confiante e cheia de energia.
Chegou a hora de deixar de lado
os recomeços e seguir um plano que acompanha você (e não o contrário)↓
Chegou a hora de deixar de lado
os recomeços e seguir um plano que
acompanha você (e não o contrário)↓
Não acredite em mim.
Acredite nas mulheres que mudaram seus corpos
e venceram a rotina usando o Método T.R.I. ↓
Garanta a sua vaga.
E vire essa chave agora:
Não acredite
em mim.
Acredite nas mulheres que
mudaram seus corpos e venceram
a rotina usando o Método T.R.I. ↓
Garanta a sua vaga.
E vire essa chave agora:
Você nunca mais
estará sozinha
Além do grupo no whatsapp com todas as alunas
(a Patota), eu e você vamos nos reunir todos os meses, online
e ao vivo no Zoom para tirar todas as suas dúvidas.
Meu maior objetivo é ver você chegando lá!
Garanta sua vaga e vem comigo ↓
Você nunca mais
estará sozinha
Além do grupo no whatsapp com todas
as alunas (a Patota), eu e você vamos
nos reunir todos os meses, online e ao vivo
no Zoom para tirar todas as suas dúvidas.
Meu maior objetivo é ver você chegando lá!
Garanta sua vaga e vem comigo ↓
A melhor decisão
que você vai tomar
na sua vida.
📆 Semana 1: Você se
livra da culpa para sempre.
📆 Semana 2: Você conquista
liberdade e autonomia.
📆Semana 3–4: Você se
torna mais constante
📆 Mês 2: Seu corpo, seus hábitos
e a sua vida começam a mudar.
📆 Mês 3: O espelho se
torna motivo de orgulho.
📆 Mês 4: Você se torna uma
referência e uma inspiração.
O que antes parecia impossível…
Será a parte mais fácil do seu dia.
Você tem 30 dias de garantia para testar. Se não gostar, basta
enviar um e-mail para o suporte e pedir o dinheiro de volta —
sem burocracia, sem incômodo e sem letras miúdas.
A melhor decisão
que você vai tomar
na sua vida.
📆 Semana 1: Você se
livra da culpa para sempre.
📆 Semana 2: Você conquista
liberdade e autonomia.
📆Semana 3–4: Você se
torna mais constante
📆 Mês 2: Seu corpo, seus hábitos
e a sua vida começam a mudar.
📆 Mês 3: O espelho se
torna motivo de orgulho.
📆 Mês 4: Você se torna uma
referência e uma inspiração.
O que antes parecia impossível…
Será a parte mais fácil do seu dia.
Chegou a hora
de mudar o seu
corpo e a sua vida.
Com o que eu vou
te ensinar aqui:
→ Você vai parar de
desperdiçar tempo;
→ Você vai deixar
de se frustrar;
→ Você vai amar e
desejar o treino.
Você vai se sentir no
controle da sua saúde,
seu corpo e sua vida.
Chegou a hora
de mudar o seu
corpo e a sua vida.
Com o que eu vou
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→ Você vai parar de desperdiçar tempo;
→ Você vai deixar de se frustrar;
→ Você vai amar e desejar o treino.
Você vai se sentir no
controle da sua saúde,
seu corpo e sua vida ↓
Chegou a hora
de mudar o seu
corpo e a sua vida.
Com o que eu vou
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→ Você vai parar de desperdiçar tempo;
→ Você vai deixar de se frustrar;
→ Você vai amar e desejar o treino.
Você vai se sentir no
controle da sua saúde,
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Prazer, Maíra!
A sua treinadora.
Meu nome é Maíra Tavares, mentora e criadora do Método T.R.I. que já transformou o corpo, e a vida de milhares de mulheres.
E assim como você, eu sou uma mulher comum.
Eu sou casada, mãe de 1 filho, tenho a rotina corrida e nem sempre tenho tempo de treinar.
Então, quando eu digo
que o treino individualizado não é necessário para ter resultado, é porque eu vivo isso na pele.
Prazer, Maíra!
A sua treinadora.
Meu nome é Maíra Tavares, mentora e
criadora do Método T.R.I. que já transformou
o corpo, e a vida de milhares de mulheres.
E assim como você,
eu sou uma mulher comum.
Eu sou casada, mãe de 1 filho, tenho a rotina
corrida e nem sempre tenho tempo de treinar.
Então, quando eu digo que o treino
individualizado não é necessário para
ter resultado, é porque eu vivo isso na pele.
Prazer, Maíra!
A sua treinadora.
Meu nome é Maíra Tavares,
criadora do Método T.R.I. que já
transformou o corpo, os hábitos
e a vida de milhares de mulheres.
E assim como você, eu
sou uma mulher comum.
Eu sou casada, mãe de 1 filho,
tenho a rotina corrida e nem
sempre tenho tempo de treinar.
Então, quando eu digo que
o treino individualizado não é
necessário para ter resultado,
é porque eu vivo isso na pele.
Eu também sou aluna e faço
os treinos do Método T.R.I.
Eu vi e vivi a transformação que o
Método T.R.I. proporciona na vida
das mulheres que decidem quebrar
o ciclo e tomar a decisão certa.
Agora, eu te convido à se juntar a
mim e fazer parte desta jornada de
transformação para se tornar a versão
mais forte, bonita e confiante de si.
Sua vida nova está aqui.
Á um clique de distância ↓
Eu também sou
aluna e faço os treinos
do Método T.R.I.
Eu também sou aluna e faço os treinos do Método T.R.I.
Eu vi e vivi a transformação que o
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Comprando agora
Você leva:
- Análise individual de anamnese
- Prescrição completa com o Método T.R.I
- FAQ - Orientações p/ Dúvidas Frequentes
- Central de Atendimento pelo Whatsapp
- Suporte Técnico Por E-mail p/ Dúvidas e Orientações
- Treino p/ Gestantes, Puérperas e Lipedema
- Comunidade da Patota
- Encontros mensais ao vivo
- Reprise dos encontros da Patota
-
🎁 Programa de Acompanhamento
Multidisciplinar com Nutri, Médica,
Terapeuta e muito mais. - 🎁 Otimizando o Treino em Casa
- 🎁 Cardápio 30 Dias por Marcus Gopfert
- 🎁 Alongamento com Maíra Tavares
- 🎁 Queima Calórica
- 🎁 Core e Abdômen
- 🎁 Mobilidade p/ Saúde Articular (CARs)
-
🎁 Esquenta Hipopressivo
com Pati Hipopressivo - 🎁 Mobilidade (MobilityFlow)
- 🎁 Yoga com Milena Rosa
-
🎁 Emagrecimento Comportamental
com Paula Lanzillotta -
🎁 Culinária e Nutrição
com Chefe de Cozinha e Nutri
De R$ 3.204,00
por Apenas 12x
de R$ 148,41
- Análise individual de anamnese
- Prescrição Completa com Método T.R.I
- FAQ - Orientação p/ Dúvidas Frequentes
- Central de Atendimento no Whatsapp
- Tira-dúvidas por e-mail
- Treinos p/ Gestantes, Puérperas e Lipedema.
- Comunidade da Patota
- Encontros mensais ao vivo
- Reprise dos encontros da Patota
- 🎁 Acompanhamento Multidisciplinar
- 🎁 Otimizando o Treino em Casa
- 🎁 Cardápio 30 Dias
- 🎁 Alongamento com Maíra Tavares
- 🎁 Queima Calórica
- 🎁 Core e Abdômen
- 🎁 11 Dias Praticando CARs
- 🎁 Esquenta Hipropressivo
- 🎁 Mobilidade (MobilityFlow)
- 🎁 Yoga com Milena Rosa
- 🎁 Curso de Culinária e Nutrição
- 🎁 Emagrecimento Comportamental
De R$ 3.204,00
por Apenas
12x de R$ 169,37
Experimente primeiro
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Você tem 7 dias de garantia para testar. Se não gostar, basta
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sem burocracia, sem incômodo e sem letras miúdas.
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E fale com a minha equipe
Tem alguma dúvida?
Respondi as mais
frequentes aqui ↓
As prescrições são 100% feitas por mim e direcionadas por nível de treinamento, que é o critério técnico para adequar volume de treino, métodos de treinamento e escolha dos exercícios de acordo com a complexidade.
A prescrição individualizada envolve testes e avaliações para que com os resultados individuais a prescrição seja conduzida, essa metodologia é indispensável para atletas.
Para mulheres que não são atletas, assim como eu, você e minhas alunas a prescrição do método TRI funciona perfeitamente porque não ignora as individualidades e possui alta qualidade técnica.
O método TRI proporciona a flexibilidade necessária para conseguir encaixar na rotina mesmo que tenha a impressão de não ser disciplinada para o exercício. Alem disso, o foco é construir consistência, não buscar perfeição.
Sim! O Método TRI foi desenhado para mulheres com rotinas cheias, adaptando a disponibilidade de tempo e frequencia para se encaixar na sua realidade — sem precisar “virar a vida do avesso” para treinar.
Não é obrigatório. Todos os treinos possuem a possibilidade de fazer em casa ou na academia. Todas as alunas possuem acesso ao módulo “Otimizando o treino em casa” para aprender a fazer os exercícios com elástico e caso não queiram (ou não possam) comprar nenhum tipo de peso, saibam como adaptar esses equipamentos com materiais caseiros.
Com boa orientação, você atinge resultados fantásticos treinando em casa mesmo com poucos recursos
Não, as prescrições do método TRI são completas! O treino de força visa a construção de massa magra, que é essencial para o processo de emagrecimento, longevidade, qualidade de vida, melhora estética, da postura, redução de dores, performance, etc.
O treino aeróbio é essencial para a melhora do condicionamento físico, redução dos níveis de estresse e ansiedade, prevenção de doenças neurodegenerativas, entre outros benefícios.
As aulas complementares de aquecimento e volta à calma que devem ser feitas antes e depois dos treinos visam o ganho de mobilidade, flexibilidade e estabilidade.
Por ser completo, atende bem mulheres amadoras que participam de provas de corrida de rua por exemplo, embora não seja uma preparação física para atletas.
Os primeiros resultados podem ser percebidos já nas primeiras semanas — como mais disposição, força e bem-estar. Transformações físicas mais visíveis costumam surgir em 8 a 12 semanas, dependendo do ponto de partida e da constância.
Tem alguma dúvida?
Respondi as mais
frequentes aqui:
Não. Os treinos são prescritos pessoalmente pela Maíra, mas o formato é de aulas coletivas online ao vivo, com adaptações para diferentes níveis e necessidades. Isso garante acompanhamento próximo e resultados consistentes, sem o custo e a limitação de um treino 100% individual.
Você terá acompanhamento e motivação constantes, além de uma comunidade de alunas que compartilha experiências e resultados. O foco é construir consistência, não buscar perfeição.
Sim! O Método TRI foi desenhado para mulheres com rotinas cheias, adaptando a carga e frequência para se encaixar na sua realidade — sem precisar “virar a vida do avesso” para treinar.
Não é obrigatório. A maioria dos treinos pode ser feita com o peso do próprio corpo ou com acessórios simples (elásticos, colchonete, halteres), que podem ser usados em casa.
Não. O Método TRI atende objetivos diversos: ganho de força, melhora da postura, condicionamento, recuperação no pós-parto, controle de sintomas da menopausa e até aumento de desempenho para atletas amadoras. O foco é saúde, performance e estética equilibrados.
Os primeiros resultados podem ser percebidos já nas primeiras semanas — como mais disposição, força e bem-estar. Transformações físicas mais visíveis costumam surgir em 8 a 12 semanas, dependendo do ponto de partida e da constância.