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Há um grande problema que pode atrasar muito seus resultados nos glúteos…
Assista o vídeo abaixo. Isso é muito importante para você aumentar seus glúteos nas 12 semanas do WOD12S.
Você precisa saber de uma coisa:
Há um grande problema que pode levar seus resultados embora…
As execuções incorretas, a postura errada e os movimentos mal feitos vão atrasar os seus resultados e te fazer perder tempo, se esforçar à toa e correr o risco de se lesionar.
E mesmo que você aplique tudo o que está na Consultoria, você ainda tem a chance de cometer esses erros.
Mas para você que acabou de entrar, eu tenho uma oportunidade para te oferecer e você nunca mais correr esse perigo e acelerar ainda mais a conquista da sua melhor forma.
Atinja o seu melhor corpo muito mais rápido fazendo execuções perfeitas, à prova de erros e de lesões.
PORQUE EU PRECISO DO MÉTODO 3C?
O combo entre tudo o que eu ensino na Consultoria e este curso são a garantia de que você terá os resultados que mais deseja.
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✅ Você vai desenvolver todos os pilares de um treino eficiente.
✅ Vai fazer exercícios com a postura, movimentos e execuções perfeitas.
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O QUE TEM DENTRO DO MÉTODO 3C?
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Princípios para um treino eficiente e seguro.
Aprenda sobre a amplitude e velocidade de movimento, alinhamento nos exercícios, estabilidade e fortalecimento do core para extrair o máximo potencial dos seus treinos.
Desenvolvendo a consciência corporal.
Descubra como desenvolver a sua consciência corporal, ou seja, a conexão mente-músculo, para conseguir realizar os movimentos de forma mais segura e eficiente.
Aprimorando a sua prática
Aprenda sobre intensidade de treinos, quando ajustar a carga dos exercícios, respiração, como dissociar a flexão de quadril da flexão de coluna, entre outros pontos importantes para aprimorar a sua prática de exercícios.
Aprendendo sobre os exercícios
Aulas detalhadas sobre cada exercício, incluindo tudo que você precisa saber sobre alinhamento, postura, estabilidade e os erros mais comuns.
Aprendendo ainda mais sobre os exercícios
Principais diferenças de exercícios comumente confundidos e detalhes que vão fazer toda a diferença na prática dos seus exercícios.
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