Módulo 01
Uma explicação detalhada do seu processo de aprendizado e da minha metodologia 3C, que servirá de base durante todo o seu processo.
Módulo 02
Todos os avisos importantes sobre o curso e atualizações de conteúdo.
Módulo 03
Aprenda sobre a amplitude e velocidade de movimento, alinhamento nos exercícios, estabilidade e fortalecimento do core para extrair o máximo potencial dos seus treinos.
Módulo 04
Descubra como desenvolver a sua consciência corporal, ou seja, a conexão mente-músculo, para conseguir realizar os movimentos de forma mais segura e eficiente.
Módulo 05
Aprenda sobre intensidade de treinos, quando ajustar a carga dos exercícios, respiração, como dissociar a flexão de quadril da flexão de coluna, entre outros pontos importantes para aprimorar a sua prática de exercícios.
Módulo 06
Aulas detalhadas sobre cada exercício, incluindo tudo que você precisa saber sobre alinhamento, postura, estabilidade e os erros mais comuns.
Módulo 07
Principais diferenças de exercícios comumente confundidos e detalhes que vão fazer toda a diferença na prática dos seus exercícios.
Módulo 02
Todos os avisos importantes sobre o curso e atualizações de conteúdo.
Módulo 05
Aprenda sobre intensidade de treinos, quando ajustar a carga dos exercícios, respiração, como dissociar a flexão de quadril da flexão de coluna, entre outros pontos importantes para aprimorar a sua prática de exercícios.
Módulo 08
Exercícios respiratórios, fortalecimento do core, dicas de acessórios para seus treinos, postura, mobilidade e muito mais!
Módulo 03
Aprenda sobre a amplitude e velocidade de movimento, alinhamento nos exercícios, estabilidade e fortalecimento do core para extrair o máximo potencial dos seus treinos.
Módulo 06
Aulas detalhadas sobre cada exercício, incluindo tudo que você precisa saber sobre alinhamento, postura, estabilidade e os erros mais comuns.